Formation continue

Formation Continue

(DCH-410) Gestion du stress

Formations disponibles

Val-d'Or 30 novembre 2018 Français

Objectifs

- Comprendre le stress pour être capable de bien le gérer au quotidien et surtout en diminuer ses effets négatifs pour soi et son entourage
- Élaborer un plan de gestion personnel de base

Clientèle visée

  • Tous
  • Préalables

  • Aucun
  • Contenu

    Dans un contexte où le stress est omniprésent et jugé trop souvent comme un état « presque normal », la formation propose un temps d'arrêt pour mieux le cerner et y faire face. Outre les ingrédients du stress, diverses stratégies seront présentées et expérimentées pour que le participant puisse générer une trousse personnelle de base pour jongler avec le stress avec plus d'efficience, et ce, tant dans sa vie professionnelle que personnelle.

    Formateur(s)

    Lemieux, Louise

    Inspirée par le développement de l’efficience cognitive depuis plus de 20 ans, Louise Lemieux est psychoéducatrice et détentrice d'une maîtrise en éducation. D’abord chargée de cours à l’UQAT, elle est depuis 8 ans professeure invitée à l’UER en éducation et coordonnatrice de l’Unité de recherche en éducation cognitive (UREC).

    Attestation

  • 0,70 UEC (Unité d'éducation continue)
  • Durée du cours

    7 hrs (1 jours)

    Tarif

  • Régulier : 465,00 $ plus taxes
  • Mise à jour : 16 novembre 2018